Суточная норма калорий

Суточная норма потребления калорий зависит от того, планируете ли Вы остаться в своей весовой категории, мечтаете похудеть или наоборот, набрать вес.
Рассчитать суточную норму калорий можно по данной формуле:
Ваш нынешний вес умножаем на 14 (для женщин) и на 15 (для мужчин) и делим результат на 0.453
Пример: Вы – женщина, Ваш вес = 80кг
80 х 14 : 0.453 = 2472 калории.
Внимание. 2472 калории – это суточная норма калорий для поддержания нынешнего веса в 80 кг.
Зрозуміло, що для схуднення необхідно зменшити «подачу» калорій. На скільки – вирішувати виключно Вам, залежно від поставлених завдань і запланованих цілей. ліда старий склад
ЗМЕНШИТИ АПЕТИТ, ЗМЕНШИТИ НАДХОДЖЕННЯ ЗАЙВИХ КАЛОРІЙ У ВАШ ОРГАНІЗМ, ВІДЧИСТИТИ ЙОГО ВІД ШЛАКІВ, ПОКРАЩИТИ ЖИТТЄВИЙ ТОНУС, ПІДВИЩИТИ ЛЕГКІСТЬ В ТІЛІ І ДУШІ, ПІДВИЩИТИ ПРИВЛЕКАЕМОСТЬ І СТРУНКІСТЬ ВАШОЇ ФІГУРИ, ПІДВИЩИТИ СЕКСУАЛЬНІСТЬ, ЗНИЗИТЬ ЦУКОР У КРОВІ ПРЕКАСТНОЕ ЗАСІБ - ЛІДА МАКСИМУМ !!!
КУПУЙТЕ ЇЇ У НАС, НА ОФІЦІЙНОМУ САЙТІ!!!
З ПЕРШИХ РУК...