Корзина
Контакты
Максимум Официальный сайт тётушки Лидии, Maximum official website Слава Украине
+380669365858
+380961339225С Вами свяжутся по телефону
Anton
УкраинаКиевпроспект Оболонский 21б

Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек

впередназад
Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек, фото 2Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек, фото 3Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек, фото 4Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек, фото 5Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек, фото 6Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек, фото 7Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек, фото 8
  • В наличии

850 грн./упаковка

Идеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек
850 грн./упаковка
В наличииИдеальная Фигура 60 капсул для Ядрёного Похудения без побочек
Купить
+380669365858
  • +380961339225 С Вами свяжутся по телефону
Купить
+380669365858
  • +380961339225 С Вами свяжутся по телефону
  • График работы
  • Адрес и контакты

Идеальная Фигура 60 капсул

для Ядрёного Похудения без побочных эффектов

 

Препарат способствует быстрому сжиганию и выведению избыточного жира в теле, снижает жировые отложения, блокирует синтез жиров и превосходит продукты старого поколения по своему превосходству над ними и точности действия. Впрочем как и по устойчивости достигнутого результата.

 

   Капсулы Идеальная Фигура является новинкой на рынке Украины, но уже около 5-ти лет успешно продаются в странах СНГ. Капсулы Идеальная Фигура от производителя «Би - лайт», достоинством которой является не только то, что она позволяет вам расставаться с лишним весом, но и улучшает состояние кожи. Натуральный состав препарата Идеальная Фигура помогает расстаться с лишним весом до 9-14 кг комфортно и без побочных эффектов.

   Ежесуточную дозировку можно подбирать индивидуально! При этом, стандартный приём составляет ДВЕ капсулы в сутки. Принимаются перорально ("через рот") утром натощак две капсулы. Обильно запить водой в объёме не менее 200 мл, что составляет один полноценный стакан воды. Возможно адаптировать количество капсул под своё самочувствие, если две капсулы в сутки для Вас это много. Можно применить следующие схемы приёма. Первая: принимать через день, по одной и через день по две капсулы. При такой схеме приёма, ваше время приёма, с одной упаковки составит примерно 1,5 месяца (45 дней). Вторая схема приёма проста: можно принимать по одной капсуле каждый день. В результате ваш приём этого средства растянется во времени, и составит 60 дней. Один 

Во время приема капсул Идеальная Фигура восстанавливается обмен веществ, ускоряется метаболизм и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Формула препарата помогает эффективно сжигать даже застаревшие жировые отложения в самых проблемных зонах, таких как ягодицы, бедра и талия!

 

Способ применения Идеальная Фигура:  

1-2 капсулы в день за 0,5-1 час до еды, запивая 1-2-мя стаканами теплой кипяченой воды. Во время приема капсул обязательно увеличить количество выпиваемой воды в сутки до 2-2, 5 литров в сутки. Рекомендовано начинать прием после окончания критических дней. Во время приема капсул алкоголь строго противопоказан. Кофе и крепкий черный чай (содержащие кофеин) снижают эффективность действия препарата

 

Идеальная Фигура

Противопоказания к Идеальная Фигура:

Беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет, при сердечно-сосудистых заболеваниях, артериальной гипертензии, апоплексия, индивидуальная непереносимость препарата.

Состав Идеальная Фигура:  

экстракт розы, экстракт граната, экстракт персика, экстракт солода, L-карнитин, экстракт лотосового листа, экстракт пятилистной гиностеммы.Сбивает аппетит на весь день. Сжигает лишний жир за счет ускорения обмена веществ.

Работает как энергетик,что дает чувство бодрости.

Ускоренно придает форму животу,бедрам и ягодицам. 

Показание Идеальная Фигура: Людям с излишним весом, больным ожирением, спортсменам, для занимающихся фитнесом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

 

Кремний в продуктах питания (таблица)

 

Другие минералы: кальцийкалиймагнийфосфоржелезойодцинкселенмедьсерафторхроммарганец 
Витамины: АB1B2B3 (PP)B4B5B6B9СDEKH

В данных таблицах принята среднесуточная потребность в кремнии, равная 30 мг. Столбец "Процент суточной потребности" показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в кремнии.


ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КРЕМНИЯ:

 

Название продукта Содержание кремния в 100гр Процент суточной потребности
Рис (зерно) 1240 мг 4133%
Овёс (зерно) 1000 мг 3333%
Ячмень (зерно) 600 мг 2000%
Соя (зерно) 177 мг 590%
Крупа рисовая 100 мг 333%
Нут 92 мг 307%
Фасоль (зерно) 92 мг 307%
Рожь (зерно) 85 мг 283%
Чечевица (зерно) 80 мг 267%
Крупа пшеничная 50 мг 167%
Фисташки 50 мг 167%
Пшеница (зерно, мягкий сорт) 48 мг 160%
Пшеница (зерно, твердый сорт) 48 мг 160%
Крупа овсяная 43 мг 143%
Горох зелёный (свежий) 21 мг 70%
Крупа манная 6 мг 20%
Абрикос 5 мг 17%

 

( смотреть полный список продуктов )

 


Яндекс.ДиректСрочно. Купить блузку от 230 грнarizzo.com.ua →Скидки на новинки! Коллекция февраль 2019. Смотрите каталог! ДропшиппингАнглийский язык онлайн бесплатноiqenglish.ru →18+Бесплатные уроки английского онлайн. Эффективная методика. Много практики. Ждём!Не ищи товары для одностраничниковusa-shop.realinterbiz.pro →Запусти свой магазин в США и Европе без навыков. Переходи для участия!


Содержание кремния в крупах, зерновых продуктах и бобовых:

 

Название продукта Содержание кремния в 100гр Процент суточной потребности
Горох зелёный (свежий) 21 мг 70%
Крупа манная 6 мг 20%
Крупа овсяная 43 мг 143%
Крупа пшеничная 50 мг 167%
Крупа рисовая 100 мг 333%
Макароны из муки 1 сорта 4 мг 13%
Макароны из муки в/с 4 мг 13%
Мука пшеничная 1 сорта 3 мг 10%
Мука пшеничная 2 сорта 2 мг 7%
Мука пшеничная в/с 4 мг 13%
Нут 92 мг 307%
Овёс (зерно) 1000 мг 3333%
Пшеница (зерно, мягкий сорт) 48 мг 160%
Пшеница (зерно, твердый сорт) 48 мг 160%
Рис (зерно) 1240 мг 4133%
Рожь (зерно) 85 мг 283%
Соя (зерно) 177 мг 590%
Фасоль (зерно) 92 мг 307%
Чечевица (зерно) 80 мг 267%
Ячмень (зерно) 600 мг 2000%


Содержание кремния в орехах и семенах:

 

Название продукта Содержание кремния в 100гр Процент суточной потребности
Фисташки 50 мг 167%

 

 

 

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ БОГАТЫЕ КРЕМНИЕМ

 Главная страница » ⚗️ Минералы    

 Просмотров: 29 229   

 Редакция: 07.12.2018     

12345 (18 голосов, средняя оценка: 4,33)

Кремний – эссенциальный минерал, структурный компонент костной и соединительной тканей.

Микроэлемент играет первостепенную роль в поддержании гибкости опорно – двигательного аппарата, повышает эластичность сосудов, улучшает функциональное состояние кожи, волос, ногтей, нормализует липидный метаболизм, ускоряет проводимость передачи нервных импульсов.

По содержанию соединения в человеческом организме, кремний занимает вторую позицию после кислорода, составляя 0,01 % от массы тела.

Содержание:

Минерал накапливается преимущественно в щитовидной железе (310 миллиграмм), надпочечниках (250 миллиграмм), гипофизе (81,4 миллиграмм), лёгких (40 – 80 миллиграмм), мышцах (2 – 8 миллиграмм), крови и лимфе (0,1 – 0,9 миллиграмм).

БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ

Главная функция кремния состоит в поддержании гибкости соединительной и эпителиальной тканей суставов, сосудов, сухожилий, хрящей и слизистых оболочек.

Полезные свойства минерала:

  • повышает минерализацию костей;
  • участвует в усвоении эссенциальных нутриентов, в частности, кальция, фосфора, серы, магния, калия, натрия, железа;
  • стимулирует фагоцитоз, улучшая сопротивляемость организма к бактериальным и вирусным инфекциям;
  • препятствует проникновению липидов в плазму крови, уменьшая риск развития атеросклероза;
  • предотвращает дегенерацию межпозвоночных дисков;
  • участвует в процессах реполяризации клеток за счет ускорения передачи нервных импульсов в мозг;
  • стимулирует чувствительность бета – рецепторов, расположенных на поверхности липидных клеток, что потенцирует выведение из них жира;
  • взаимодействует с тяжёлыми металлами, образуя с ними устойчивые соединения, которые легко выводятся из организма;
  • потенцирует построение волокон межклеточного матрикса, вследствие чего улучшается функциональное состояние кожных покровов, ногтей и волос;
  • усиливает антиоксидантные свойства витаминов СЕА, повышая противоопухолевую активность организма;
  • стимулирует рост и укрепление костной ткани;
  • оказывает сосудорасширяющее действие, уменьшает артериальное давление;
  • нормализует обменные процессы;
  • участвует в образовании эластина, коллагена, мукополисахаридов;
  • потенцирует синтез гормонов, аминокислот и ферментов (совместно с белковыми структурами).

Помимо этого, кремний поддерживает правильный баланс кальция и фосфора в организме, препятствуя развитию остеопороза.

СУТОЧНАЯ НОРМА

Физиологическая потребность в кремнии составляет 20 – 30 миллиграмм в день.

Максимальная безопасная доза минерала, согласно исследованиям Научного комитета по продуктам питания Европейского союза(Scientific Commitee on Food), для взрослого человека составляет 100 миллиграмм в день.

Дополнительный приём «кремневой» пищи показан при:

  • беременности и кормлении грудью;
  • остеопорозе;
  • переломах, вывихах;
  • неврологических расстройствах;
  • употреблении лекарственных средств, содержащих соли алюминия;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • злокачественных новообразованиях;
  • туберкулёзе;
  • сахарном диабете;
  • сердечно – сосудистых патологиях;
  • злоупотреблении сахаром, кондитерскими изделиями;
  • нездоровом состоянии кожи, волос, ногтей.

Интересно, что через вдыхаемый воздух человек получает 15 – 20 миллиграмм кремния в день и только 3 – 5 миллиграмм совместно с едой. Причём в регионах с «плохой» экологией концентрация вещества в атмосфере в 2 – 3 раза уменьшается.

НЕДОСТАТОК И ПЕРЕДОЗИРОВКА

Учитывая распространённость кремния в природе, его дефицит в организме – редкое явление, которое развивается в случае, если количество потребляемого элемента составляет менее 5 миллиграмм в день.

Причины появления недостаточности:

  • нарушение регуляции обмена кремния;
  • избыточное поступление алюминия с пищей, в частности, вследствие продолжительного хранения еды в алюминиевой посуде;
  • хронический стресс, нервные перегрузки;
  • недостаточное потребление клетчатки и чистой воды;
  • интенсивный рост организма (детский возраст);
  • несбалансированный рацион питания;
  • физические перегрузки.

Помимо этого, дефицит кремния возникает из – за присутствия в организме патогенной флоры, грибов или паразитов.

Признаки кремневой недостаточности:

  • повышенная хрупкость костей;
  • ухудшение состояния зубов (выпадение пломб, появление чувствительности к холодной или горячей пище);
  • ухудшение состояния кожного покрова и волос (снижение тургора дермы, чрезмерная сухость лица и тела, выпадение или истончение отдельных прядей);
  • низкая регенерация тканей после пореза или травмы;
  • хрупкость сосудов, и как следствие, появление «звёздочек», синяков или кровоподтёков под кожей при малейшем ушибе;
  • желудочно – кишечные расстройства (понос или запор);
  • снижение аппетита;
  • ломкость ногтей;
  • кожные высыпания на фоне дисбактериоза;
  • зависимость от погодных условий;
  • ухудшение психического состояния (раздражительность, апатия, депрессия, неврозы).

Продолжительный дефицит кремния ведёт к снижению иммунитета и развитию затяжных гнойных заболеваний (гайморита, абсцесса, тонзиллита, отита), при этом свищи и раны длительное время не заживают. Если не нормализовать уровень минерала в организме, происходит дальнейшее снижение концентрации элемента, которое является предвестником появления тяжёлых патологий: сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза, узлового зоба, дисбактериоза, остеопороза, гепатита, туберкулёза, камнеобразования в почках и мочевом пузыре.

Для устранения дефицита кремния рекомендуется дневное меню насытить продуктами, богатыми полезным соединением, при необходимости в течение месяца принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит недостающий элемент.

Составляя ежедневное меню, помните, систематический прием более 500 миллиграмм вещества в сутки на протяжении 3 – 6 месяцев, грозит развитием симптомов передозировки. Данная проблема, в 90 % случаев, возникает в регионах с избыточной концентрацией минерала в воздухе. В группу риска входят люди, у которых нарушена регуляция обмена кремния в организме, и рабочие добывающей промышленности, контактирующие со стеклом, аэрозолями, цементом, асбестом, кварцем. Систематическое вдыхание пыли с высоким содержанием высококонцентрированной двуокиси кремния, ведёт к заболеванию органов дыхания, чаще всего – к силикозу.

Симптомы избытка силициума в организме:

  • снижение работоспособности;
  • одышка;
  • учащённый кашель;
  • раздражительность.

Если излишек кремния на ранних стадиях не купировать, появляется предрасположенность к заболеванию туберкулёзом, бронхитом, фиброзом или эмфиземой бронхиального ствола.

Другие последствия передозировки минерала в организме:

  • камнеобразование в почках и мочевом пузыре;
  • нарушение фосфорно – кальциевого метаболизма;
  • злокачественные новообразования в плевре или брюшной полости.

При обнаружении симптомов передозировки, из рациона человека исключают все продукты, пищевые добавки и медицинские препараты, в состав которых входит микроэлемент, затем производят симптоматическое лечение.

ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ

В организм человека кремний поставляется совместно с пищей, воздухом и водой. Учитывая, что с едой поступает всего лишь 3 – 5 миллиграмм элемента, а выводится 9 – 10 миллиграмм (с мочой), во избежание развития дефицита, данный дисбаланс важно грамотно компенсировать.

Кремний содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Однако лучшим источником данного соединения является пища, содержащая клетчатку.

Таблица № 1 «Пищевые источники кремния»
Наименование продукта Содержание кремния на 100 грамм продукта, миллиграмм
Рис нешлифованный 1240
Зёрна овса 1000
Просо 760
Ячмень 620
Семя кунжута 200
Соевые бобы 170
Гречка 120
Земляника 100
Ананас 94
Нут, фасоль 92
Репа 90
Горох 82
Дыня 81
Чечевица, арахис 80
Свёкла, брокколи 78
Банан 75
Капуста кольраби 70
Авокадо 65
Кукуруза 60
Орех грецкий 58
Капуста белокочанная 55
Огурцы 53
Миндаль, фундук, фисташки 50
Картофель 50
Инжир (свежий) 48
Вишня 46
Малина 40
Редька 40
Редис, тыква 30
Морковь 25
Черника 20
Виноград 13
Персик 10
Помидоры 10
Груша, апельсин, абрикос 6

Хорошо восполняют запасы кремния в организме отвары из хвоща полевого, можжевельника, горца птичьего, крапивы, мать – и – мачехи, медуницы лекарственной, пижмы, полыни, тимьяна, собачника, ромашки полевой, тимьяна, листьев одуванчика. Помимо этого, минерал содержится в голубой пищевой глине, которая на треть состоит из биологически активного микроэлемента.

Помните, кремний легко разрушается в процессе кулинарной обработки еды. Поэтому в консервированной, рафинированной и отшлифованной пище минерал практически не содержится: при промышленной обработке злаковых культур теряется 40 – 50 % элемента, после очистки овощей, фруктов от кожуры до 90 %. Помимо этого, полезные свойства соединения снижаются втрое при совместном потреблении «кремневой» пищи и быстрых углеводов (белого сахара, кондитерских изделий, сладких газированных напитков). Последние, в свою очередь, препятствуют полноценному усвоению микроэлемента.

ВЫВОД

Лучшие материалы месяца

Кремний – важнейший структурообразующий фактор соединительной и эпителиальной тканей (коллагена, эластина, мукополисахаридов), поддерживающий гибкость опорно – двигательного аппарата.

В присутствии данного элемента происходит образование белковых структур, ферментов, гормонов и аминокислот.

Ввиду распространённости элемента в природе, дефицит кремния – редкое явление, возникающее, в основном, при патологиях пищеварительного тракта, неполноценном питании, глистных инвазиях, плохой экологии и не соблюдении питьевого режима. В случае продолжительной нехватки элемента снижается эластичность стенок сосудов, что ведёт к уменьшению сократительной способности капилляров и нарушению липидного обмена в организме.

Для профилактики данного состояния, дневной рацион питания обогащают продуктами, содержащими кремний. К ним относят: нешлифованные крупы (рис, овес), семечки, орехи, бобовые, овощи, зелень, фрукты и ягоды. Кроме того, насытить организм микроэлементом можно при помощи питьевой воды, настоянной на кремнии.

Однако, помните, много – не всегда хорошо! Передозировка кремния в организме нарушает фосфорно–кальциевый обмен, способствует развитию мочекаменной болезни.

 

 

 

 

Всем доброго времени суток. Из названия статьи понятно, что, выпуск напрямую посвящен девушкам/женщинам, в котором я подеюсь с вами весьма интересной (на мой взгляд) информацией касаемо идеальной фигуры для девушки, дабы вы, на основании всех этих сведений, смогли определить насколько близко (или далеко), вы находитесь от идеала.

Ведь, кто бы там что не говорил, в душе каждая девушка мечтает иметь идеальную женскую фигуру, привлекающую внимание и восхищенные взгляды.  Хех, по большому счету, выпуск также будет интересен и мужчинам, ведь разве не интересно, какую фигуру постоянно обнимают (или будут обнимать) ваши руки? =)

Идеальная фигура для девушки

Вообще-то, данная тема, многим может показать весьма странной/спорной/неправильной. Ведь, многие люди считают (и я в том числе, более того, я в этом убежден), что в таком вопросе, как привлекательность, трудно высказывать однозначные мнения… потому что привлекательность – вещь субъективная, т.е. то, что кажется привлекательным одному человеку, может оказаться отталкивающим другому. Понимаете? Как тут можно рассуждать об идеальной фигуре для девушки? Каждому свое, —  скажут многие… по сути, это действительно так, однако, здесь есть множество технических моментов/нюансов, о которых я хочу вам рассказать, в качестве дополнения к тому, что я уже сказал (p.s. мы попытаемся выяснить, какие параметры наиболее универсальны в современном мире).

Вступление

Мать-Природа награждает нас абсолютно разными фигурами. В современном мире, можно встретить как стройных, так и сутуловатых, как пухлых, так и худеньких, как длинных, так и миниатюрных особей. И что в итоге? Что вы думаете, что мужские взгляды останавливаются только на высоких, стройных, длинноногих красотках с осиной талией… ? Ахаха, я вас умоляю, многие с восхищением рассматривают миниатюрных девушек/женщин, пышечек/худышек.. та и вообще, не поймите меня не правильно, но на каждый товар – есть свой покупатель. Понимаете, к чему я клоню?

Красивые женские фигуры

Дело в том, что разные части тела по отдельности рассматривать не стоит (потому что это неправильно).. как бы вам объяснить, ну смотрите, когда мужчина говорит: “мне нравятся девушки с большой грудью”, это вовсе не означает, что ему покажется привлекательной девушка/женщина весом в 100 кг с пятым размером бюста. Понимаете?))) либо другой пример, мужчина говорит : “ я люблю девушек с длинными ногами”, думаете, ему понравится девушка/женщина под 2 метра?…

Именно поэтому, это все неправильно, неправильно рассматривать разные части тела ПО ОТДЕЛЬНОСТИ!!! НЕ ПРАВИЛЬНО. Понимаете? Такие выводы еще в далеком 15 веке сделал знаменитый художник Леонардо да Винчи. Я надеюсь, вам знаком, данный человек?)) Так вот, согласно его теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи считает, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

пропорции человеческого тела

Долгое время, изучая пропорции человеческого тела, Леонардо вывел теорию о том, что сами по себе объемы отдельных частей тела не имеют никакого значения, и для того, чтобы фигура считалась так сказать “образцовой”,  эти параметры должны быть между собой в определенном соотношении (те самые ПРОПОРЦИИ), следовательно, можно сделать вывод: идеальная женская фигура – это гармоничная фигура (кто бы что там не говорил, дескать, люблю ноги длинные или сиськи большие, это ложь, и выше я привел вам конкретные примеры касаемо случаев рассмотрения различных частей тела по отдельности).

После знаменитого Леонардо да Винчи, появился американский ученый-психолог Д. Сингх, который так сказать “подхватил”  идею да Винчи и начал собственное научное исследование в области женской красоты.

Пропорции фигуры "90-60-90"

В общем, в итоге, ученый сделал вывод, что самым бесспорным показателем образцового строения тела женщины является определенное соотношение окружностей ее тела – талии, груди и бедер. Сразу вспоминается многим известная пропорция 90-60-90 (это как раз та самая пропорция соотношения окружностей ТАЛИИ, ГРУДИ и БЕДЕР), которая якобы считается эталоном женской фигуры..

Почему якобы? Да потому что в современном  мире (обществе) изменения параметров человеческого тела (т.е. антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период (промежуток) в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Свидетельством тому, ниже представленная фотография:

Как менялись стандарты красоты

Как менялись стандарты красоты

Окей, к чему я веду? Да все к той самой пропорции (90-60-90) которая (кто бы там, что не говорил) ни в коем случае (образе) не является эталоном идеальных женских пропорций для всех девушек/женщин!!!! Это заблуждение, на которое до сих пор ведутся многие барышни..

Дело в том, что никакие пропорции тела ВООБЩЕ не могут быть одинаковыми для всех девушек/женщин, только потому, что существуют различные типы телосложения, данные нам генетически (тем, чем наделила Мать-Природа), которые здесь не учитываются. Понимаете? ЭТО ПРОКОЛ!!! Возможно, 90-60-90 это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу так сказать “женственность” и то это касается не всех девушек/женщин, но не более чем!!!!

Посему вбейте себе это в голову раз и навсегда, не нужно “слепо как бараны” подстраиваться конкретно под эти цифры, это будет чудовищной ошибкой, не забывайте, что все мы разные, и у всех нас разные генетические данные (рост, вес, длина ног/рук, тип телосложения ну и т.д.).

 

Типы телосложений

Раз уж мы заговорили про типы телосложения, было бы не логично не просветить вас в этом вопросе.. по сути, ничего сложного, как и в случае с мужчинами, девушки/женщины делятся на три группы:

  1. ЭКТОМОРФ
  2. ЭНДОМОРФ
  3. МЕЗОМОРФ

Типы телосложения (девушки)

Типы телосложения (девушки)

Эктоморф это худышки (у них отсутствуют жировые отложения, либо очень-очень мало жира), тонкие кости, длинные конечности, слаборазвитые мышцы (тощие мускулы), хрупкое сложение, как правило, девушки с таким типом — высокие, тонкие и хрупкие люди, у которых легкие кости, некрупные суставы, небольшие мускулы, так же являются обладательницами длинных рук, ног, шеи и пальцев, имеют тонкие запястья и лодыжки + небольшая (либо очень маленькая) грудь.  Метаболизм у  таких девушек/женщин очень быстрый, им очень трудно существенно набрать мышечную массу (мышцы) та и вообще вес тела. Ну, что бы показать наяву, к наиболее типичным представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, см. их фото ниже:

Кира Найтли

Кира Найтли

Кейт Мосс

Кейт Мосс

Эндоморф это пышечки, и чаще всего девушки/женщины с таким типом телосложения имеют круглую голову, низкий рост (не обязательно), большое количество жира на бедрах, плечах, талии, ягодицах, груди ну или не большое количество, а среднее (во всяком случае, если не придерживаются диеты + регулярных физ.нагрузок, то точно имеют большое кол-во жира в организме), у них медленный обмен веществ, широкие кости, достаточно легко набирает мышечную массу (растят мышцы), но с избытком жира.. а после избавляться от жира очень трудно (это как вы, возможно, понимаете, их основная проблема), типичная представительница: Мэрилин Монро (полагаю всем известная, см. ниже ее фото):

Мэрилин Монро

Мэрилин Монро

Мезоморф обладают широкими плечами, широкой грудной клеткой, имеют мощные мышцы ног, икр, мускулистые руки, им легко дается набор мышечной массы (рост мышц) и сжигание лишнего жира (избавление от жира), причем жира в данном типе телосложение – минимальное. Этот тип телосложения считается наиболее правильным, с точки зрения соотношения основных размеров тела (т.е. правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер), в общем, наиболее красивые женские фигуры, как правило, наблюдаются именно у этого типа телосложения.. к типичным представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Ел Макферсън, см. их фото ниже:

Холли Берри, Ел Макферсън

Холли Берри, Ел Макферсън

Теперь, когда вы понимаете, что из себя представляет каждый из типов телосложения, вы можете определить к какому типу относитесь вы (т.е. выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от них), более того, существует ещё один способ/метод, который поможет Вам определить примерный тип вашего телосложения, для этого нужно измерить запястье вашей руки сантиметром, в итоге: у эктоморфш она будет равняться –не более 16 см, у эндоморфш не более 18,5 см, а у мезоморфш в промежутке между 16 и 18,5 см.

P.s. также нужно знать/помнить и о том, что тип фигуры может быть смешанным, т.е. я хочу сказать, что довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов (так сказать не чистые эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы), а смеси, понимаете?

Более того, тип телосложения в антропометрии – лишь начало нашего пути, в представлении “идеальная женская фигура”, помимо него, ученые/специалисты так же учитывают и такие параметры как: вес, рост, длина ног и соотношение Соотношение грудь-бедра-талия(те самые пропорции) “грудь-бедра-талия”, собственно обо всем этом, я вам сейчас подробно и расскажу.

Рост и длина ног

Дело в том, что говоря об идеальной фигуре девушек/женщин, ну никак нельзя не затронуть тему ее роста (согласитесь, куда ж без этого), более того, ученые считают, что рост играет ключевую роль в выяснении правильной длины ног. Посему эти два фактора прямо пропорциональны друг другу. О них-то мы сейчас и побалакаем.

Как правило, градации женского роста, выглядят следующим образом (данные устаревшие):

  • 150 см и ниже – считается низким ростом
  • 151-156 см – считается ниже среднего роста
  • 157-167 см считается средним ростом
  • 168-175 см считается высоким
  • 176 см и выше — очень высокий. (скорей в наше время, это то, что надо :D)

Однако, как я уже сообщил чуть выше, эти данные устаревшие, а все, потому что в последние годы данная градация (как вы, возможно, понимаете) нуждается в корректировке (изменении) с учетом акселерации современной молодежи.. именно поэтому приведенные выше данные являются “устарелыми”, следовательно,  более менее обновленные данные (являются приблизительными, т.е. не точными), но все же, выглядят они следующим образом: мезоморф/эндоморф от 166 до 170 см., а ЭКТОМОРФ от 168 до 172 см.  <= и то, я не уверен в этом.. 172-176 на мой взгляд самое оно.

Рост и длина ног у девушек

Хорошо, мы выяснили рост, что дальше? => Дальше, нам нужно выяснить нашу длину ног. Дело в том, что с точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении (я уже говорил об этом выше, т.е.  образцовая длина ног определяется, исходя из соотношения с ростом женщины). Так вот, считается, что короткие ноги, это если их длина меньше половины роста, а если больше, то пропорции так сказать “соблюдены” (во всех остальных случаях ноги считаются короткими), но возникает резонный вопрос, насколько больше должна быть длина ног, чтоб пропорции были соблюдены? => Для эктоморфов на 6-9 см, для мезоморфов на 4-6 см, для эндоморфов на 2-4 см, именно такие соотношения считаются (являются) пропорциональными (идеальными).

Для того, чтобы правильно измерить длину ног, вам нужно знать как это делается.. по сути, ничего сложного: “длина ног измеряется от бедренной кости до пола” (см. ниже демонстрирующую фотографию):

Правильно измеряйте длину ног

Правильно измеряйте длину ног

Вот, собственно и все, что касается роста. Однако, помимо выяснения длины ног, нужно будет также выяснить и другие составляющие, а именно:

  • диаметр ноги в икре
  • диаметр ноги в щиколотке
  • окружность ноги у бедра

Диаметр ноги в икре, безусловно, зависит от типа телосложения (куда ж без него), но в принципе (приблизительно), он колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.  Специалисты пытались составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения, но там все “ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО” в тех цифрах, что я вам и дал, посему нет смысла ее предоставлять.

Кроме всего прочего, идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для того, что бы определить эти просветы, вам нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Из этого положения, вы должны увидеть первый просвет под коленками (2), второй в области лодыжек (3), третий в верхней части ближе к бедрам (1). В остальных местах ноги должны сходиться. Более наглядно см. на фото ниже:

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета

Правильный вес

Дело в том, что масса тела человека зависит не только от типа телосложения и роста того или иного человека, он и от возраста в том числе. Так вот, один из вариантов расчета веса тела — это индекс Кетле. С помощью данного способа можно определить границы нормы вашего веса тела.

В общем, индекс равен весу человека (берут значение в килограммах) поделить на квадрат роста (берут значение в метрах). В итоге, если рассчитанный индекс:  ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела, если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, ну а если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения. Предлагаю рассмотреть данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87, то бишь в итоге ваш вес в норме либо другой пример, ваш рост 170, вес 70 килограмм, значит индекс массы тела = 75/(1,7*1,7) = 25,95, то бишь в итоге ваш вес нормальный (если результат будет больше 25, то это чрезмерный вес и есть риск ожирения).

Дорогуши, если Вам особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить вам вашу весовую категорию:

Нормальный вес для девушки

Определение нормального веса для девушки

Однако, помимо правильного веса тела в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира в вашем теле. В среднем “идеальный” процент жира у девушек/женщин должен составлять от 14% до 24%. См. ниже демонстрирующее фото:

Процент подкожного жира у девушек

Проценты подкожного жира у девушек

Так вот, чтобы измерить уровень подкожного жира в вашем теле, вам понадобится специальный инструмент, который называется “жировой штангенциркуль” – прибор калипер, лично я приобретал в аптеке. В общем, после того, как купите эту шнягу (если вы будете ее вообще покупать), вам нужно стоя отследить жировую складку на вашем животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. , часто этот прибор есть в фитнес-центрах, и работки (тренера) помогут вам с этим вопросом (в случае чего). См. ниже фото (как выглядит прибор):

“жировой штангенциркуль” – прибор калипер.

“жировой штангенциркуль” – прибор калипер.

Помимо всего этого, в “правильность” фигуры (на мой взгляд) также входит (ОБЯЛАТЕЛЬНО ВХОДИТ) и мышцы, которые (кто бы там, что не говорил) делают женскую фигуру еще более изящной, красивой и сексуальной. И с этим не поспоришь/против этого не попрешь. Под “мышцами” я не имею ввиду, таких девушек (или мужчин, не знаю кто это вообще):

Женщина бодибилдер

Женщина бодибилдер

Боже упаси, нет, конечно, не подумайте. Под мышцами я имею ввиду таких барышень:

Красивая фитнес девушка

Красивая фитнес девушка

Мужики, разве вас это не сводит с ума? Или вы все ещё против так называемых “МЫШЦ”? Ахаха.. я кстати об этом подробно рассказывал в статье: “Набор мышечной массы для девушек” <= дорогуши, кому интересно, переходите почитайте, возможно ваша жизнь измениться раз и навсегда,  (и уверяю Вас, в лучшую сторону) 🙂

Отступление: настоятельно рекомендую приобрести и изучить мои книги, касаемо накачки мышц / похудения:

СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро накачать мышцыСТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро сжечь жир
А вообще идеальный вес тела для девушки/женщины (и я уверен, что многие мужчины меня поддержат), не так уж важен. Нет, он, безусловно, важен, ведь кому нужна 100 килограммовая туша в свои то 20-25 лет? Ответ очевиден, однако, под фразой “не так уж и важен”, я имею ввиду то, что ВЕС = САМ ПО СЕБЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ВАЖЕН, ГЛАВНОЕ, чтобы женское тело имело приятные очертания/ соблазнительные изгибы/ в меру мышц (тонус, рельеф)/ средний процент подкожного жира (то, что я вам рассказывал, т.е. 14% до 24%.), вот и все.

А что происходит на самом деле?

А на самом деле, многие барышни (их, кстати, большинство) тупо ПОМЕШАНЫ НА ЭТОМ ПОХУДЕНИИ (они сидят там день через день, на каких-то чудо диетах, капусте, морковке,  морят себя голодом, делятся друг с другом всякой ересью и т.д.), некоторые из этих девушек умудряются выглядеть очень даже ничего, и все равно хотят похудеть.. что за тупая тенденция ХУДЕТЬ-ХУДЕТЬ и ещё РАЗ ХУДЕТЬ?…  в итоге, все доходит до того, что барышня наконец-то (О БОЖЕ СВЕРШИЛОСЬ ЧУДО) весит столько, сколько хочет, но выглядит она мягко говоря “хреново”, ни сисек, ни жопы, ни фига короче, доска..

Анорексичка (худосочные фигуры)

Анорексичка (худосочные фигуры)

Если говорить культурно, то в погоне за нужным весом, дамы так увлекаются своими  диетами, что забывают о том, что для того, чтобы выглядеть гармонично, важны не столько сброшенные килограммы, сколько пропорции идеальной женской фигуры (мышцы/% подкожного жира в организме).

Так вот, к чему я это? => Я вот что-то не пойму, вы что думаете, что анорексичные худосочные фигуры действительно могут привлекать нормальных мужчин? … если вы так считаете, то мне Вас жаль.. и я могу заверить Вас, что это не так! Более того, я уверяю вас, довести вас до схожести со скелетом могут лишь собственные ложные установки и косые взгляды ваших подруг, которые убеждают вас в том, что, дескать, вы никогда не сможете никому понравится с вашим нынешним весом. На самом же деле, нормальные мужчины на подсознательном уровне ищут здоровых, способных производить полноценное потомство женщин с округлыми в меру формами.

Пропорция (соотношение) грудь, талия и бедра

Знание окружностей своего тел, а именно груди, талии и бедер может помочь вам определить “правильность” вашего телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Ещё вначале девяностых годов профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх, исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении. Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер… для того, что бы вычислить это соотношение, нужно объем талии разделить на объем бедер, в итоге полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7.  Вот собственно и все.

Следуя данным расчетам, среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89),  Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92),  Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что  соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Т.е. они считают, что если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, то ваша фигура в полном порядке, как с эстетической, так и с медицинской точки зрения.

Идеальная фигура для девушки: шокирующая правда

Дорогуши, хотите не большой совет? => сейчас, я, конечно же, для многих не открою Америку поделившись данным секретом идеальной фигуры)), но все же, его суть заключается в вашем образе жизни (а сюда относиться множество других аспектов, например, ваша физическая форма (фитнес, регулярные тренировки), ваше питание (правильное/неправильное) и т.д.).

Моя рекомендация проста: регулярно занимайтесь в тренажерном зале + соблюдайте правильный здоровый режим питания (диету) + ведите правильный здоровый образ жизни и тогда, при любых природных параметрах вы будете красивыми, стройными, идеальными и сексуальными!

Красивая, сексуальная девушка

Не слушайте всяких тупорылых, которые вещают, дескать, сколько бы вы не занимались в тренажерном зале, сколько бы вы не сидели на диете, переделать то, что дано природой, невозможно или идеальная фигура для девушки – это та фигура, которая у вас есть, а если девушка жирная как слон, то что, эй любить ту фигуру, какая у нее есть? <= Это все чушь, чушь и ещё раз чушь!!! Просто нереальный бред, которые вылетает из уст людей, которые и понятия не имеют, о чем они говорят. Вы себе (наверное) даже представить не можете, как можно манипулировать своим телом…  в этом (я надеюсь) вам поможет мой блог.

Забудьте о пропорциях 90-60-90, ибо это все такая же чушь собачья…

Так же я призываю Вас “забить” на пресловутые пропорции 90-60-90, ибо это все такая же чушь собачья… не старайтесь быть похожим на этих вешалок для очередной коллекции ведущих модельеров хейропы… каждая, АБСОЛЮТНО КАЖДАЯ девушка/женщина хороша по-своему, более того, невозможно живого человека втиснуть в «прокрустово ложе» каких-то идеальных стандартов, типа 90-60-90 (которые, кстати говоря, являются заблуждением), потому, что фигура человека, а именно пропорции, для всех девушек/женщин всегда очень индивидуальны, ведь все мы разные..  именно поэтому каждая девушка/женщина хороша по-своему и при регулярном старании/желании и упорстве каждая, абсолютно каждая сможете реализовать свой потенциал на все 100%.

Что ж, статья подошла к концу, напоследок предлагаю Вам подборку фото так сказать “идеальных женских фигур среди знаменитостей”.  Как вы видите, все они разные, худые/чуть полные (ВЕС), кто-то чуть выше/ кто-то чуть ниже (РОСТ) более того, у всех них разный ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ и те самые ПРОПОРЦИИ, но по всеобщему мнению признанные идеальными женскими фигурами:

Идеальные женские фигуры

Идеальные женские фигуры

Идеальные женские фигуры

На мой взгляд, нет ничего особенного… это лишь малая честь приведенных фото, их можно запилить столько, что вы устанете листать колесом мыши)).. как я уже сказал, все эти девушки абсолютно разные, и все они по-своему хороши. К чему я веду? => Да к тому, что это не может не наводить на то, что и Вашей фотографии не найдется место рядом с ними… понимаете? главное желание и упорство, и все будет чики-пуки)).

На десерт — видео: лютая мотивация для Вас, дорогие дамы (вливайтесь в ряды успешных, красивых, здоровых людей):

На этом я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, что вам было ИНТЕРЕСНО и ПОЗНАВАТЕЛЬНО и если это действительно так, делитесь инфой с друзьями, подругами и т.д. кликая по соц.кнопкам (которые находятся, ниже), буду признателен, так же оставляйте свои комментарии, мысли.. буду рад выслушать или ответить (если надо помочь). До новых встреч.

С уважением, администратор.

капсулы идеальное похудение форум

идеальное похудение капсулы алматы

похудение капсулы отзывы

экстракт розы для похудения отзывы

идеальное похудение экстракт розы

идеальное похудение побочные эффекты

капсулы диета отзывы

идеальное похудение экстракт розы отзывы

Характеристики
Основные
Страна производительКитай
Форма выпуска60 капсул для похудения в пластиковой банке с этикеткой и "контролем первого вскрытия" + в картонной коробочке + лист-вкладышь
Действие1 курс = 30 или 60 дней, АЛКОГОЛЬ 100% ИСКЛЮЧАЕТСЯ НА ВРЕМЯ ПРИЁМА ПРЕПАРАТА, АЛКОГОЛЬ - ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ СРЕДСТВАМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, блокирует аппетит, БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ, в особо трудных местах, Нормализация липообмена, Расщепление жировых отложений, похудение, быстрое похудение, блокирует аппетит с первой капсулы, подтягивает кожу, уходят объёмы, ОТБИВАЕТ АППЕТИТ С ПЕРВОГО ДНЯ, похудание, ПРИДАЁТ СЕКСУАЛЬНОСТИ И ДЕЛАЕТ ВАС ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ, сжигание жира, похудение свыше минус - 10 кг, 1 курс = 1 месяц (30 дней), Антицеллюлитное, Липолитическое, Снижение аппетита, Лимфодренажное, Сокращение жировых отложений, Корректирующее, Дренажное, Выведение шлаков, Блокирует синтез жиров, Выведение излишков жидкости, Вывод токсинов, Ускоряет процесс обмена веществ, Устранение целлюлита, вызывает жажду - хочется пить, действие ощущается сразу, спустя 2-а часа после приёма первой капсулы, кожу подтягивает, КОФЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ОГРАНИЧИВАТЬ ЛИЛ ОТМЕНИТЬ, КОФЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ОТМЕНИТЬ ИЛИ УМЕНЬШИТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ НА ВРЕМЯ ПРИЁМА КАПСУЛ, КОФЕИН УДЕРЖИВАЕТ ОБЪЁМЫ И ВЛАГУ В "ТРУДНЫХ" МЕСТАХ - ЖИВОТ, РУКИ, БОКА, курс - 30 дней, ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ, отбивает аппетит с первой капсулы, ПИТЬ 2-2,5 Л ВОДЫ В СУТКИ, похудение, похудение до минус - 14 кг/уп., ПОХУДЕНИЕ ДО МИНУС - 15-17 КГ/УПАКОВКА, Похудение до минус - 9-10 кг/мес., Похудение от 9 до 13 кг за месяц, похудение свыше -10 кг/уп., похудеть, ПРЕПАРАТ ТРЕБУЕТ МНОГО ВОДЫ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ЭФФЕКТА, работаети в трудных местах - руки, живот, бёдра..., СОСТАВ НАТУРАЛЬНЫЙ, УСТРАНЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА, хорошо уходят объёмы, ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДАНИЕ, Антицеллюлитное, Блокирует синтез жиров, Выведение излишков жидкости, Выведение шлаков, Вывод токсинов, Дренажное, Корректирующее, Лимфодренажное, Липолитическое, Снижение аппетита, Сокращение жировых отложений, Ускоряет процесс обмена веществ, Устранение целлюлита
Количество в упаковке60 (шт.)
Информация для заказа
  • Цена: 850 грн./упаковка