Корзина
Контакты
Максимум Официальный сайт тётушки Лидии, Maximum official website Слава Украине
+380669365858
+380961339225С Вами свяжутся по телефону
Anton
УкраинаКиевпроспект Оболонский 21б

5 способов снижения аппетита

5 способов снижения аппетита

5 способов снижения аппетита

Избавиться от лишнего веса – это очень важная и трудная задача для женщин. Главная проблема – зверский аппетит, который не позволяет отказаться от очередной порции еды или даже конфеты. А между тем, существуют довольно простые способы снижения аппетита, с которыми мы вас и познакомим.

1. Вода – прекрасное средство для снижения аппетита. Лучше всего, когда вам захочется есть, выпить минеральной без газа воды. Подойдет также фруктовый или овощной сок. Способ очень простой, эффективный и полезен для правильной работы кишечника и желудка. Чашка воды или сока перед трапезой поможет заполнить желудок, даст чувство сытости, и вы уже не сможете съесть лишнее – желудок будет заполнен.


2. Чтобы уменьшить аппетит, откажитесь от пряностей. Различные приправы, соль, пряности только раздражают слизистую желудка и способствуют еще большему выделению желудочного сока. В результате аппетит возрастает. Ради стройной и изящной фигуры стоит отказаться от острого и соленого.


3. Шоколад – вкусный и самый любимый всеми без исключения женщинами способ снижения аппетита. Не зря нам в детстве перед едой не давали конфет – ведь шоколад перебивает аппетит. Эффективно использовать горький, черный шоколад. Не стоит съедать всю плитку, вполне достаточно два-три кусочка очень медленно съесть, хорошенько пережевывая. Еще большего эффекта можно добиться, если не есть шоколад, а сосать его, словно леденец. Тогда мозг пошлет в желудок сигнал о насыщении быстрее, и желание поесть на какое-то время пропадет.

 

4. Запаситесь овощами и фруктами. Ешьте их, сколько душе угодно. Исключение – высококалорийные – бананы и виноград. Овощи и фрукты не только не прибавят вам лишних кг, но и утолят голод, насытят организм витаминами и другими полезными веществами. Фрукты и овощи – полезно не только для талии, но и для волос и кожи. Поставьте на столе корзинку с фруктами и ешьте их, как только проснется чувство голода.


5. Аппетит перед сном заслуживает отдельного разговора. Многие женщины отмечают, что зверский аппетит просыпается у них чаще всего перед сном. Выпейте на ночь стакан теплого молока с медом или чашку зеленого чая, которые быстро насыщают, утоляют чувство голода и не прибавят лишних кг.

 

 

 

 

 

 

ЛИДА МАКСИМУМ

 

http://lida-maximum.com/